Пророк Мухаммед (салляллаху алейхи ве селлем) говорил: «Вы не лишитесь Божественной благодати, милости Его до тех пор, пока не «согласитесь» с чувством скуки, душевного томления, не пойдете у него на поводу» (Бухари)
❖ Доверительное общение с близкими людьми
❖ Признание своих ошибок без принижения своего достоинства.
❖ Стараться не перекладывать свои проблемы на других, и учиться решать их самостоятельно.
❖ Перестать жалеть себя, и самостоятельно отвечать за свои поступки.
❖ Человек должен верить в Бога чтобы у него не происходило, это всё от Всевышнего не просто так, а чтобы испытать нас и поднять на новый уровень.
❖ Человек должен развиваться физически, интеллектуально, духовно – это более значимо для нас, чем покупка новой вещи.
❖ Надо чередовать умственную и духовную работу с физическим трудом.
❖ Утренние растирания тела полотенцем, смоченным в холодной воде с солью, закаливает дух и придают уверенность.
❖ Хорошо помогают иглотерапия и дыхательные упражнения. Можно научиться самому делать точечный массаж.
❖ Через день делать скипидарные ванны и чаще посещать баню.
❖ Посланник Аллаха (салляллаху алейхи ве селлем) советовал для умственного и психического здоровья ат-тальбину [вареный ячмень с медом]. «Идет во благо сердцу и убирает печаль».
❖ Читать повседневную молитву и особенное дуа от избавления от скуки. Дуа при лени и печали : «Аллахумма иннии э’узу бикэ минель хемми вель хазен, ве э’узу бикэ минэль ‘аджзи вель кесель, ве э’узу бикэ минэль джубни вель бухль, ве э’узу бикэ мин голябатид дэйни ве кахрир риджааль»
Перевод: «О, Аллах! Прошу Твоей защиты от тревоги и печали. И прошу Твоей защиты от немощи и лени. И прошу Твоей защиты от трусости и жадности. И прошу Твоей защиты от огромных долгов и притеснения людей».
❖ Ключ к счастью и избавлению внутренней опустошенности лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находить радость в окружающей повседневности.
❖ Часто читать Священный Коран и придерживаться Сунны
❖ Сталкиваясь с неприятностями, человек верующий должен становиться ещё более стойким, генерирующим негатив в позитив
Зейнеп БАИРОВА
Общественное Объединение Мусульманок Крыма «Буллюр»